
Pilates para Homens!
Pilates também é esporte de MACHO!! No mundo todo a grande maioria dos praticantes de pilates é mulher. Mas no começo não era assim. O...


Cuidados ao se Exercitar
Cuidado para não cometer erros que comprometem a saúde e o rendimento de sua atividade física. Para livrá-los dessa roubada, listamos os...


Pilates na Adolescencia
A procura pelo Pilates tem crescido, pois além de trabalhar o corpo, com fortalecimento de grupos musculares importantes na estrutura...


É Verdade ou Mentira?
Comer devagar é melhor para a saúde. VERDADE Quando a gente come, nosso organismo precisa de mais ou menos 20 minutos para enviar ao...


Dicas para eliminar a Celulite!
Abaixo a Celulite!! Alimentação equilibrada pode ajudar a prevenir e combater a celulite! Os principais causadores da celulite são...


Dieta da Proteina
Ingerir proteína é essencial na dieta, mas excesso causa riscos à saúde *Restringir a dieta sobrecarrega os rins, causa fraqueza e faz...


10 Regras Simples para Perder Peso
1 - Fracione as Refeições: Comer a cada 3 horas mantem o metabolismo ativo e evita o acumulo de fome para a próxima refeição. 2 - Evite...


Pilates na Gestação
Pilates na Gestação Mamãe Saúde! - O Pilates é um grande aliado para uma gestação tranquila e saudável Graças a versatilidade do método,...


Coma Devagar e Não Engorde
Mais um estudo confirma que não ter pressa na hora da refeição, dar mordidas pequenas e mastigar bem os alimentos são atitudes que ajudam...