Comer devagar é melhor para a saúde. VERDADE

Quando a gente come, nosso organismo precisa de mais ou menos 20 minutos para enviar ao cérebro a mensagem de que já ingerimos calorias suficientes.

Ficar em jejum ajuda a emagrecer. MENTIRA

Quando você reduz drasticamente sua...

Abaixo a Celulite!!

Alimentação equilibrada pode ajudar a prevenir e combater a celulite!

Os principais causadores da celulite são predisposição genética, sedentarismo e dieta desequilibrada.

A combinação entre alimentação balanceada e pratica regular de exercícios é a so...

Ingerir proteína é essencial na dieta, mas excesso causa riscos à saúde

*Restringir a dieta sobrecarrega os rins, causa fraqueza e faz mal ao coração. Médicos alertam para a importância de manter o equilíbrio na alimentação

*Ingerir proteína é fundamental para manter o c...

1 - Fracione as Refeições: Comer a cada 3 horas mantem o metabolismo ativo e evita o acumulo de fome para a próxima refeição.

2 - Evite Grandes Porções: Tenha controle sobre a quantidade de alimentos ingeridos, pois mesmo os saudáveis, em excesso, podem contribuir para...

Pilates na Gestação

Mamãe Saúde! - O Pilates é um grande aliado para uma gestação tranquila e saudável

Graças a versatilidade do método, pessoas de diversas idades e preparos  físicos podem praticar os exercícios do Pilates, entre elas, estão as gestantes. Inclusive, há...

Mais um estudo confirma que não ter pressa na hora da refeição, dar mordidas pequenas e mastigar bem os alimentos são atitudes que ajudam no controle do peso.

Os pesquisadores da Texas Christian University, nos Estados Unidos, dividiram os voluntários em dois grupos:

Um...

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